Красота и Здоровье

Как сохранить стройную фигуру?

Принципы, которые сохранят стройность фигуры

Многие думают, что поддержание стройной фигуры требует невероятных усилий, жертв и стараний. Так уж сложилось, что образ стройного человека часто ассоциируется с бесконечными тренировками, жесточайшими диетами и прочими изнуряющими мерами. На самом деле, стройная фигура не требует никаких жертв или фанатизма. Для того, чтобы оставаться привлекательным и подтянутым, нужно лишь чувство меры и соблюдение трех вполне гуманных принципов.

Вот те принципы, которые гарантированно помогут вам оставаться в оптимальной форме:

1. Приучите себя к разумному и упорядоченному режиму питания. Забудьте о беспорядочных перекусах и бутербродах «на бегу».

Как научиться быстро засыпать?

Полагаю, что не нужно никого убеждать в том, что полноценный ночной отдых необходим всем. Случается так, что иногда никак не получается заснуть быстро, а на бестолковое лежание без сна в постели жаль тратить драгоценное время. Как можно подготовиться ко сну, чтобы поскорее попасть в «царство Морфея»?

1. На ночь не стоить увлекаться просмотром телевизора или чтением книги. Подобные занятия заставляют активно работать мозг. Лучше всего отдать свое предпочтение прослушиванию спокойной музыки или прогулке.

2. Ложиться в постель лучше в одинаковое время.

3. Этот способ отчасти индивидуален, но, как правило, силовые упражнения ведут к обретению бодрости, грамотная же растяжка, наоборот, помогает заснуть.

4. Нескончаемые неприятности на протяжении дня пусть будут вечером для Вас табу. Проветривание комнаты перед сном пусть будет для Вас правилом.

Как сохранить загар?

Пусть некоторые девушки и женщины сохраняют "аристократическую" бледность своего тела, утверждая, что загар - это для людей вышедших из крестьян, большинство же все равно склонно считать, что загар - является неотъемлемой чертой молодости, спортивного и ухоженного. Может быть, из-за этого очень многие из девушек по возвращению с отдыха из солнечных стран начинают задаваться вопросом: "Как сохранить загар?" Каким образом это сделать?

Как сделать маску для волос из репейного масла?

Репейное масло продается в любом косметическом магазине или любой аптеке.

Чтобы долго не мудрствовать и не делать маски самому, можно использовать обычное репейное масло.

Итак, начинаем действовать:

1) Нанести масло на корни слегка влажных волос.
2) Распределить по всей длине.
3) Сверху надеть полиэтиленовый пакет или специальную полиэтиленовую шапочку.
4) обмотать голову полотенцем и держать два часа.
5) В это время можете посмотреть телевизор, почитать интересный журнал или газету, просто полежать и расслабиться, или зайти на сайт Вопрошалка.РУ и почитать ответы на вопросы - то есть, в это время нужно расслабиться и ни о чем не думать, тогда кожа головы и волосы будут активнее впитывать питательные вещества из репейного масла. Соответственно и волосы будут красивее.

Чем полезны яблоки?

Ну что? Яблоки собрали? В кладовую спрятали? А теперь вытаскивайте - будем есть, ведь яблоки очень полезны для нашего организма.

1. Съедая три - четыреяблока в день мы продолжаем активную деятельность организма.

2. Яблоки способны защищать организм от множества заболеваний, в их числе и преждевременное старене.

3. Яблоки богаты пектином, растворимым волокном, которое требуется организму для уменьшения холестерина.

4. Большая часть витаминов содержится в кожуре яблока. Поэтому ни в коем случае не очищайте его, лучше хорошо обмыть!

5. Одно, среднего размера, яблоко имеет 80 калорий. Кто хочет похудеть - вперед за яблоками!

6. Яблоки полезны для правильной работы печени.

7. Съедая, как минимум два яблока в день, вы обеспечиваете правильную работу кишечника.

8. Запеченные яблоки полезны при диарее.

Как ухаживать за кожей рук?

Любая женщина стремиться выглядеть моложе. Используя порой дорогостоящую косметику для лица, она почему-то забывает о руках, а ведь всем известно, что возраст женщины легко узнать… по ее рукам. Да-да, именно так.

Нет, друзья мои, речь пойдет не о хиромантии, а о коже рук, точнее об уходе за ней.
Руки женщины постоянно заняты – они моют, чистят, стирают, шьют. И можно сколько угодно долго перечислять все занятия. Результат иногда плачевный. Косметологами доказано, что если не ухаживать за кожей рук, то они начинают выглядеть на 10 лет старше Вас. Вот именно поэтому рукам необходимо уделять гораздо больше внимание, чем лицу.

Самым главным правилом будет защита рук от вредных внешних воздействий. В холодное время года защищайте руки перчатками, и делайте это обязательно!

Какую краску для волос выбрать?

Сегодня в магазинах такое количество красок для волос, что невольно возникают вопросы: что же выбрать? Какая краска лучше? Однозначно ответить довольно сложно, поскольку выбор краски зависит от нескольких факторов, каждый из которых, безусловно, влияет на здоровье волос в результате окрашивания, ну и конечно, на внешний вид и конечный результат.

Перед покупкой необходимо выбрать цвет, и как долго он будет оставаться на волосах. Нестойкая краска относится к разряду щадящих окрашивающих средств. Седину ею скрыть нельзя, равно как и изменить темный цвет на светлый. Такая краска задержится на ваших волосах не больше недели. Однако, данный тип прекрасно подойдет тем женщинам, которые не прочь поэкспериментировать над своим имиджем и внешним видом.

Что выбрать: тональный крем или пудру?

Идеальной кожей лица обладают немногие женщины, поэтому в косметичке должны быть и корректирующие средства. Современная косметика декоративного назначения содержит в себе комплекс увлажняющих веществ, которые помогают удержанию влаги на поверхности вашей кожи. В состав этих средств чаще всего входят компоненты алоэ вера, экстракты календулы или ромашки, и популярная сегодня гиалуроновая кислота.

Что же выбрать для корректировки кожи? Наиболее популярными являются тональный крем или пудра. Для максимального эффекта скрытия погрешностей на коже, необходимо правильно наносить эти косметические средства.

Делаем шоколадное обертывание дома.

Я решил долго не ждать и в догонку к обертыванию от дряблости и целюлита в домашних условиях выложить еще одно обертывание которое может заинтересовать многих женщин. Конечно же это рецепт для шоколадного обертывания, которое можно сделать в домашних условиях.


Одной из популярных, а может и самой популярной, процедурой которая предлагается в SPA салонах является шоколадное обертывание. Из-за большого содержания кофеина данный вид обертывания помогает, милым девушкам, избавиться от целюлита достаточно быстро. Но не только в SPA салонах можно провести такую процедуру. Так же существует рецепт смеси для шоколадного обертывания который можно приготовить дома.

Для приготовления массы нам понадобится:

Три плитки шоколада горького.
Пол стакана порошка какао.

Приготовление:

Обертывание против целюлита и дряблости кожи.

Сегодня хотелось бы немного поговорить о том как сделать в домашних условиях обертывание против целлюлита и дряблости кожи. Хотя наверно надо сказать что это больше даже не метод самого обертывания, а рецепт той массы которая должна быть нанесена на проблемные участки тела.

Итак для приготовления смеси для обертывания нам понадобится:

1.Глина(голубая‚белая..)60 грамм. 
2.Корица 1 столовая ложка. 
3. Масло цитрусовых 8-10 капель. 

Все ингредиенты смешиваем‚ разбавляем горячей водой. Далее, получившуюся массу, наносим на проблемные места‚ оборачиваемся пищевой пленкой и одеваем теплые штаны, залезаем под одеяло на один - полтора часа.
Сделать 10 процедур через день.
Можно повторить через 20-30 дней. 

Страницы

Подписка на RSS - Красота и Здоровье