Какие продукты Депрессивные?

Виной депрессии мы довольно часто считаем смену сезонов или проблемы в личной (семейной) жизни. Но причиной частой смены настроения и апатии вполне может стать питание! Многие употребляемые нами продукты способны вызвать зависимость, другие, наоборот, влияют на нервную систему. Пересмотрите свой ежедневный рацион и сделайте выводы.

Определимся, какие же продукты имеют способность вызывать депрессию?

Кофе. Большинство из нас просто не могут жить без этого напитка. Выпив чашечку утром, вы надеетесь как можно быстрее проснуться. Днем ваш организм получает еще две - три чашки кофе. Вы чувствуете себя бодро и думаете, что ведете активный жизненный образ. Казалось бы, вот альтернатива антидепрессанту! Но при неумеренном употреблении этого бодрящего напитка у вас вырабатывается зависимость от содержащегося в кофе кофеина, который постепенно превращается в допинг. Когда Вы не получаете порцию кофе, то ощущаете вялость и разбитость во всем теле.

Постепенно появляются проблемы со здоровьем, поскольку кофе вредит сердцу и повышает артериальное давление. По мнению медиков, не следует выпивать больше 2-х чашек кофе в течении деня, даже здоровым людям. И ни в коем случае не выпивать подрят две чашки!

Сладости. Каждый из нас видел детей с излишним весом, которые, не переставая что-то жуют, или просят маму купить какое-нибудь лакомство. Сколько бы взрослые не ругали детей за сильное пристрастие к сладкому, они все равно будут есть конфеты, печенье, шоколад и прочее, несмотря на смешки и обидные прозвища одноклассников.

Удивительно, но многие взрослые, так же как и дети, не могут и дня прожить без сладкого.
Категория: 
Источник (автор): 
Данилова Татьяна

Оставить комментарий