Как сладко уснуть?

Сон для человека – это самая главная необходимость. Он восстанавливает силы организма и помогает справляться с болезнями. Физические, нервные нагрузки и окружающая среда нередко помогают приобрести бессонницу. Проснувшись утром, Вы ощущаете разбитость во всем теле, и никак не можете дождаться вечера, чтобы снова лечь спать.

До 18 века обычная спальня в России называлась «постельной комнатой» или «опочивальней». Размещалась она зачастую в прохладном месте, без окон. Такая атмосфера прекрасно подходила для здорового и крепкого сна. Старинные кровати были довольно высокими, поэтому рядом с ними всегда стояли ступеньки, называемые постельными колодками. Опочивальню принято было выдерживать в темных тонах, кроме постельного белья. Оно всегда было белым, что считалось роскошью.

Тщательно готовясь ко сну, наши предки большое внимание уделяли запахам и ароматам, которые помогали уснуть. В сундуках вместе с бельем всегда лежали лавровые листья, комочки ладана или лаванда. Для быстрого отдыха использовались цедра лимона, подсушенная, а также листья мелиссы.

В те времена люди уже поняли, что приятные запахи оказывают на человека определенное воздействие. Немецкие же ученые из университета Гейдельберга смогли это доказать только совсем недавно. Они провели эксперимент, в ходе которого были использованы определенные запахи, и выяснили, что ароматы, находящиеся вокруг нас, способны влиять на наши сны.

Источник (автор): 
Данилова Татьяна

Оставить комментарий